ARTIGO

Curtiu muito a folia? Saiba como relaxar o corpo pós-carnaval

Data de publicação: 14.02.2018

A folia do carnaval acabou e agora é hora de começar o ano de verdade.

E se você exagerou durante a festa e agora precisa correr atrás do prejuízo, preparamos dicas para que você se recupere dos dias de folia e volte a rotina com as energias renovadas.

Hidrate-se!

Vamos começar cuidando da hidratação.

Tome muito líquido como sucos, chás, água e água de coco.

Esses líquidos irão auxiliar a restabelecer a hidratação do organismo.

Se você é daquelas pessoas que se esquecem ou tem dificuldade para tomar água, leia esse outro artigo e confira  4 dicas para você nunca mais esquecer.

Cuidados com a pele

Durante os dias da folia ficamos expostos ao sol, por isso, esse é o momento para começar a cuidar da pele.

Você pode optar por tratamentos caseiros ou em clínicas de estética.

Nos cuidados caseiros, opte por máscaras de argila, elas podem ser usadas no rosto e no corpo, ajudando tanto na limpeza quanto na revitalização da pele.

Já nas clínicas de estética, você pode optar por limpeza de pele para retirar aqueles cravos indesejados, promovendo uma limpeza profunda.

Retenção de líquido

Durante o período da folia, acabamos por descuidar da alimentação e ingerindo alimentos que acabam sobrecarregando o nosso organismo, ocasionando retenção de líquido e gerando aquela sensação de inchaço.

Por isso, é importante ingerir sucos verdes e chás como: de limão, chá-verde e hibisco, que ajudam a eliminar toxinas do corpo, aliviando a sensação de inchaço.

Massagens

As massagens são ótimas nesse período, elas tanto podem ajudar a relaxar como podem ser usadas para diminuir o inchaço causado pela retenção de líquido.

As melhores massagens para relaxar são as com pedras quentes e a massagem shiatsu.

Já para diminuir o inchaço causado pela retenção, a drenagem linfática é uma ótima opção.

Alimentação

Uma alimentação mais leve ajuda o metabolismo a voltar ao seu ritmo.

Frutas, legumes, sucos, chás, carnes magras, alimentos que contenham bastante fibras, serão seus aliados.

Durma bem

Por fim descanse!

Tome um banho com água morna para ajudar os músculos a relaxarem. Prepare o quarto para que não entre luz, coloque uma música relaxante e durma.

Foram dias cansativos, nada melhor que boas horas de sono para ajudar na recuperação do corpo.

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